Hei du Liebe!
Ich möchte dir heute einen 5 Schritte Plan mitgeben, mit dem du gleich starten kannst und mit dem sich schnelle Ergebnisse zeigen, damit auch du schneller schwanger werden kannst.
Bevor ich dir den Plan gebe ist es mir wichtig, dass du eines verstehst, weil ich immer die Frage gestellt bekomm:
An was genau kann es noch liegen (welcher EINE Grund) dass es einfach nicht klappt?
Ich möchte dir das anhand von einem Beispiel erklären:
Stell dir vor jemand möchte sich selbständig machen. Was ist der erste Schritt?
Genau wissen, um was es geht und einen Businessplan erstellen. Aber welche Herausforderungen kommen dann? Technik, Geld, Kundengewinnung, Marketing, Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen, Mut, Disziplin, die richtige Energie, von den Kunden begeistert sein, Expertise haben, an sich glauben, jeden Rückschlag über Bord werfen und stärker davon werden, …. Und und und
In dieses Gefühl des Vertrauens und dass alles möglich ist, egal ob businessmäßig oder im Kinderwunsch kommst du, wenn du durch Hürden und Rückschläge gestärkt hervorgehst.
Durch jede Angst, jede Hoffnungslosigkeit, jede Traurigkeit, jeden inneren Druck, jeden Zweifel… den du durchgehst und die Ursache dahinter mutig anschaust wirst du stärker und freier.
Und weißt du was dann passiert?
Du kommst dadurch deiner Babyseele immer näher und dein Körper und deine Seele werden optimal auf eine baldige Schwangerschaft vorbereitet.
Es ist wirklich wichtig zu verstehen, dass alles was dir das Leben zeigt, ein Zeichen deiner Seele ist, was dich näher zu deinem Baby bringt. Also durch jedes Hindernis, das du durchgehst und deine Erkenntnisse daraus ziehst wirst du stärker.
So und nun der 5 Schritte Plan, wie du das für dich gut umsetzen kannst.
1) Alles was dir in den Weg gelegt wird – seien es Gefühle, Gedanken oder Situationen, die alles andere als angenehm sind weisen dich auf deinen Weg hin, den es noch braucht, um Mama zu werden. Das heißt wenn du Zb Angst und Panik vor dem nächsten Versuch in der Kinderwunsch Klinik hast oder dass du für immer kinderlos bleibst, dann sage dir dies im ersten Schritt: Angst es ist ok, wenn du da bist. Und dann atme in dieses Gefühl. Wenn dann ein anderes Gefühl hochkommt versuchst du auch dieses wieder zu benennen und sagst, dass es ok ist wenn es da ist. Wichtig ist es hier die Gefühle, die hochkommen zu benennen und gut in deinen Körper zu atmen. Allein durch das bewusste wahrnehmen und der tiefe Atem, kannst du selbst schon ganz viel lösen und du fühlst dich gleich leichter.
2) Schaue, dass du dein Nervensystem beruhigst, wenn du vor lauter Gedanken nicht mehr ein und aus weißt. Hier reicht es wenn du zb 50 x Hampelmann springst – also wirklich deinen Puls hochfährst, damit dein Körper ganz viele Stresshormone ausschütten kann. Nimm dann deinen Körper wahr. Spüre ihn. Was hat sich verändert?
3) Setze dich dann hin und lege deine Hände auf deine Gebärmutter. Atme gut in deinen Unterleib, mache deine Augen zu und sage dir in Gedanken: Ich nehme mir jetzt nur Zeit für mich und meinen Körper, denn ich bin jetzt das Wichtigste. Atme 5 x tief in deinen Unterleib und beginne dann mit folgender Übung:
Bei jedem Einatmen sagst du zur: Einatmend nehme ich meine Gebärmutter wahr und bei jedem Ausatmen sagst du dir: Ausatmend lächle ich meiner Gebärmutter zu. Mache das wirklich 10 x – gerne mit Mundwinkel nach oben. Spüre nach der Übung nach – was hat sich verändert? Diese Übung ist so wichtig, um eine tiefe Verbindung zu deinem Unterleib aufzubauen und mehr in diese weibliche Empfangsenergie zu kommen , also weg von diesem Machen, Tun und Funktionieren, was einem bei der Erfüllung des Kinderwunsches oft hinderlich ist.
4) Reinige und stärke deinen Körper! Beginne den Tag mit einem warmen Glas Zitronenwasser, das entgiftet sofort deine Leber (wenn die Leber stark ist, dann wird auch die Gebärmutter immer stärker). Baue Aprikosen, Walnüsse, Avocado, Granatäpfel, Bananen, Brennessel, Frauenmantel, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Leinsamen und Vollkornprodukte in deinen Essensplan. Versuche wenig Zucker, Weizen und Milchprodukte zu dir zu nehmen, denn diese verschleimen deinen Körper (also deinen Darm – und der Sitz deiner Gesundheit ist im Darm). Dies ist wichtig, damit dein Körper täglich stärker wird, stark genug für dich und dein Baby.
5) Befreie dich jeden Abend von niedrig schwingenden Energien, sei es von der Arbeit, anstrengenden Gesprächen, Besuchen bei Ärzten und Kliniken, wo viel Angst und Spannung mitschwingt. Solche Energien schwächen nämlich zuerst deinen Energiekörper. Dies merkst du indem du schwer abschalten kannst oder ganz oft einfach müde und überlastet bist. Machst du hier keine regelmäßigen energetischen Reinigungen ist die Folge oft, dass auch körperliche Beschwerden dann auftauchen – also genau das was wir im Kinderwunsch nicht brauchen, denn hier ist ein starker Körper das Um und Auf. Und hier reichen oft 2 kleine Übungen und du fühlst dich gleich resistenter oft eine kleine und leichte Übung.
1. Übung morgens bevor du aus dem Haus gehst: Setze dich nochmal kurz hin, mache deine Augen zu, lege deine Hände auf dein Herz und atme gut in deine Hände. Sage dir dann in Gedanken: Ich bin heute bei allem was ich tue in meiner vollen Kraft, genieße meinen Tag und bin offen für Wunder. Stelle dir dann vor dass du in einer weißen Lichtkugel stehst, in der es dir so richtig gut geht (gib gern deine Mundwinkle nach oben) und alles was außerhalb dieser Kugel ist und dir nicht gut tut prallt an dieser Kugel ab. Das ist eine Übung, die 2 Minuten dauert und sehr viel bewirkt.
2. Übung abends bevor du ins Bett gehst. Gehe bewusst duschen und stelle dir vor, dass die Dusche weißes Licht ist, welches durch deinen ganzen Körper fließt und alles in dir löst, was du nicht mehr brauchst, dich schwächt und dich hindert, dass sich endlich dein größter Traum erfüllt und du in deiner vollen Blüte stehst.
Ich möchte dich heute von ganzem Herzen dazu motivieren so kleine Übungen in deinen Tagesablauf einzubauen, da jede dieser Übungen regelmäßig gemacht sehr dazu beiträgt, deinen Körper optimal auf eine baldige Schwangerschaft vorzubereiten.
Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und dass du die nächste bist von der ich eine freudestrahlende Nachricht bekomme, dass du endlich schwanger bist : )
Ganz viel Liebe zu dir
Deine Maria
